Yeni Müşteriler İçin

Uçuş sırasında kabin basıncı klima tarafından ayarlanır ancak deniz seviyesindekine göre 0,2-0,3 hPA düşüktür, diğer bir deyişle, 2.000-2.500 metre yükseklikteki bir dağda bulunmaya eş değer gibidir. Kalktıktan 15-30 dakika sonra ve inmeden önce meydana gelen büyük basınç değişikliğinin, iyi fiziksel durumda olmayan bazı yolcular için kulak sorunlarına neden olabileceği söylenir.

Kabin sıcaklığı 22-26 C olarak ayarlanmıştır. Uzun uçuşlarda, dışarıdan içeri giren havanın nemi çok düşük olduğu için kabin nemi %20'nin altına düşme eğilimi gösterir. Kabin içindeki kuruluk nedeniyle gövde su kaybedebilir ve burun veya boğaz ağrısına neden olmasının yanı sıra kontakt lens kullanıcılarında rahatsızlığa da neden olabilir.

Atmosfer basıncındaki düşüşün yanı sıra kabindeki oksijen konsantrasyonu %20-30'a düşer (deniz seviyesine göre). Bu pek çok yolcu için sorun olmasa da solunum hastalıkları, serebro-vasküler rahatsızlıklar veya ciddi anemi hastalığı olanlar bazı nadir durumlarda etkilenebilir.

Uçaklar minimum titreşim üretir fakat motorlu araçlarda mide bulantısı hissetmeye yatkın yolcular, uçuşta türbülans olursa kötü etkilere maruz kalabilirler. Her türlü türbülansı tahmin edemeyeceğimiz için koltuğunuzda otururken emniyet kemerinizi takılı tutmanızı öneririz.

Uzun bir süre aynı pozisyonda oturduğunuzda ayak ve bacaklardaki damarlar büzülebilir. Bunun sonucunda derin toplardamar pıhtılaşması (DVT) olarak da bilinen bacakta kan pıhtısı oluşumu görülebilir. DVT'ye herhangi bir belirgin semptom eşlik etmeyebilir ve durumun onaylanması için uzman görüşü gerekir ancak şu belirtiler ortaya çıkabilir: ağrı, şişme ve bacak renginin değişmesi, bacaktaki yüzeysel damarların sıkışması veya bacakta sıcaklık hissi.

Pıhtı birikirse ayrılıp vücudun akciğer gibi diğer kısımlarına doğru hareket etme riski vardır. Burada göğüs ağrısına, nefes darlığına ve hatta ani ölüme neden olabilir. Bu, pıhtı oluşumundan saatler hatta günler sonra bile olabilir.

DVT, hava yolculuğu sınıfı ile ilgili değildir. Yanlış bir şekilde "Ekonomi Sınıfı Sendromu" olarak adlandırılmıştır ancak aslında herhangi bir kabindeki yolcuları etkileyebilir. Otomobillerde, trenlerde veya otobüslerde hareketsiz oturan insanlar da risk altında olabileceği için hava yolculuğu ile de sınırlı değildir.

DVT riskini azaltmak için tüm yolcuların bu kitapçıkta özetlenen adımları izlemesini, egzersiz ve yeterli sıvı/su tüketmeye ilişkin bölümlere özel önem göstermesini tavsiye ediyoruz.

Bol kesimli rahat kıyafetler giyin. Vücut sıcaklığınızı korumak için bir ceket veya başka sıcak tutan giysiler almak iyi bir fikirdir.

Yeterli sıvı, özellikle de su tüketin. Alkol ve/veya kafein ya da soda içeren içecekleri tüketmek istiyorsanız lütfen ölçülü bir şekilde tüketin.

Kabin içindeki basınç, uçuş sırasında 0,7-0,8 psi arasında olacaktır (2.000-2.500 metre irtifaya sahip bir dağın üzerindeki basınca eş değer). Basınç azaldıkça alkol etkisi artar ve sizi yere kıyasla iki kattan fazla sarhoş eder.

Ayrıca, alkol bir diüretiktir ve bu nedenle, sizi tuvaleti daha sık kullanmaya yönlendirir, kan suyu içeriğinizi azaltır ve kan pıhtılarının oluşma olasılığını artırır.

Lütfen çok fazla alkol tüketmemeye dikkat edin.

Uzun uçuşlar sırasında ayaklarınızı ve bacaklarınızı 2-3 saatte bir hareket ettirin ve otururken bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Otururken gerçekleştirilebilecek ve uzmanlar tarafından DVT geliştirme riskini en aza indirmede etkili olduğuna inanılan esneme egzersizleri hakkında bir video sunuyoruz.

Uzun uçuşlar sırasında kontakt lenslerinizi çıkarın ve gerektiğinde göz damlası kullanın.

Düzenli olarak aldığınız ilaçları kabine getirin. Ayrıca, doktorunuzun talimatlarına veya önlemlerine uyduğunuzdan emin olun.

Kulaklarınız tıkanmış veya ağrıyor ise aşağıdakileri deneyin:

Yukarıdaki yöntemler kulakları rahatlamadıysa Valsalva manevrası da denenebilir.

Cerrahi maske takmak boğaz veya burnu rahatlatabilir.

Tıbbi bakım alıyorsanız uçuşunuzu planlarken doktorunuza danışmayı unutmayın. Daha önceki bir hastalık veya kronik hastalık nedeniyle sağlığınıza güvenmiyorsanız seyahatinizden önce tıbbi muayene almanızı öneririz. Ayrıca, hamileliğin son aşamalarında olan veya bebeklere eşlik eden yolculara doktorlarına danışmalarını öneririz. Ayrıca, DVT risk kategorilerinden herhangi birine girmeniz durumunda lütfen doktorunuza seyahate uygun olup olmadığınızı ve DVT'nin nasıl önlenebileceğini sorun.

Lütfen el bagajınızda ilaç, reçetesiz ilaç, burun spreyi, gözlük gibi sağlıkla ilgili gerekli tüm öğelerin bulunduğundan emin olun.