Đối với hành khách lần đầu đi máy bay

Trong chuyến bay, áp suất khoang máy bay được điều chỉnh bằng điều hòa nhưng vẫn thấp hơn khoảng 0,2-0,3 hPa so với mực nước biển, xấp xỉ bằng áp suất trên đỉnh núi cao 2.000-2.500 mét. Thay đổi áp suất lớn xảy ra 15-30 phút sau khi cất cánh và lần nữa trước khi hạ cánh, được cho là có thể gây ra vấn đề về thính giác cho một số hành khách không có sức khỏe tốt.

Nhiệt độ trong khoang máy bay được đặt ở mức 22-26 độ C. Trong suốt chuyến bay dài, độ ẩm trong khoang máy bay có xu hướng giảm xuống dưới 20% do độ ẩm không khí lùa vào từ bên ngoài cực kỳ thấp. Do khoang máy bay khô nên cơ thể hành khách có thể bị mất nước, gây đau mũi hoặc đau cổ họng cũng như khó chịu cho người đeo kính áp tròng.

Cùng với việc giảm áp suất khí quyển, nồng độ oxy trong khoang máy bay giảm 20-30% (so với mực nước biển). Mặc dù đây không phải là vấn đề đối với hầu hết hành khách, nhưng những người mắc bệnh về đường hô hấp, rối loạn mạch máu não hoặc thiếu máu nghiêm trọng có thể bị ảnh hưởng trong một số trường hợp hiếm gặp nhất định.

Máy bay tạo ra độ rung tối thiểu, nhưng hành khách dễ say xe có thể bị ảnh hưởng xấu nếu chuyến bay gặp nhiễu động. Vì không thể dự kiến được mọi trường hợp nhiễu động nên chúng tôi khuyên quý khách nên thắt chặt dây an toàn mỗi khi ngồi vào ghế.

Khi quý khách ngồi ở một tư thế trong thời gian dài, tĩnh mạch ở bàn chân và cẳng chân có thể bị tắc nghẽn. Điều này có thể làm hình thành các cục máu đông ở chân, còn gọi là huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). DVT không nhất thiết phải đi kèm với bất kỳ dấu hiệu rõ ràng nào và cần có ý kiến chuyên gia để xác nhận tình trạng này, nhưng các triệu chứng sau đây có thể xảy ra: đau, sưng và chân đổi màu, tắc nghẽn tĩnh mạch nông ở chân hoặc chân có cảm giác ấm nóng khi chạm vào.

Nếu huyết khối tích tụ, có nguy cơ cục máu đông có thể tự tách ra và di chuyển đến các bộ phận khác trong cơ thể như phổi, nơi nó có thể gây đau ngực, khó thở và thậm chí tử vong đột ngột. Điều này có thể xảy ra vài giờ hoặc thậm chí vài ngày sau khi huyết khối hình thành.

DVT không liên quan đến hạng ghế trên máy bay. Người ta từng gọi nhầm rằng đây là "Hội chứng hạng ghế phổ thông", nhưng thật ra tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hành khách ở bất kỳ hạng ghế nào. Tình trạng này không chỉ giới hạn ở hành khách đi máy bay, vì những người ngồi bất động trong xe hơi, xe lửa hoặc xe buýt cũng có thể gặp rủi ro.

Để giảm nguy cơ DVT, chúng tôi khuyên tất cả hành khách nên tuân theo các bước được nêu trong tờ rơi này, đặc biệt chú ý đến vấn đề tập thể dục và uống đủ nước/chất lỏng.

Mặc quần áo rộng rãi, vừa vặn và thoải mái. Để duy trì nhiệt độ cơ thể, nên mang theo áo khoác hoặc các trang phục giữ ấm khác.

Uống đủ chất lỏng, đặc biệt là nước. Nếu quý khách chọn uống đồ uống chứa cồn và/hoặc đồ uống chứa caffeine hoặc soda, hãy uống vừa phải.

Áp suất trong khoang máy bay từ 0,7 đến 0,8 psi trong khi bay (tương đương khi ở trên núi với độ cao 2.000-2.500 mét). Ảnh hưởng của cồn tăng khi áp suất giảm, khiến quý khách có khả năng bị nhiễm độc gấp đôi so với khi đứng trên mặt đất.

Ngoài ra, cồn là chất lợi tiểu và vì vậy sẽ khiến quý khách sử dụng buồng vệ sinh thường xuyên hơn, giảm hàm lượng nước trong máu và tăng khả năng phát triển máu đông.

Vui lòng cẩn thận không uống quá nhiều chất có cồn.

Trong suốt chuyến bay dài, hãy cử động bàn chân và cẳng chân 2-3 giờ một lần và tránh bắt chéo chân khi ngồi. Chúng tôi xin giới thiệu video hướng dẫn bài tập duỗi người mà quý khách có thể thực hiện trong khi ngồi và được chuyên gia tin rằng có hiệu quả trong việc giảm thiểu rủi ro phát triển DVT.

Tháo kính áp tròng trong suốt chuyến bay dài và sử dụng thuốc nhỏ mắt khi cần.

Mang theo đầy đủ thuốc mà quý khách thường mang lên khoang máy bay. Ngoài ra, hãy chắc chắn tuân theo chỉ dẫn hoặc phòng ngừa từ bác sĩ.

Nếu tai quý khách bị tắc hoặc đau, hãy thử cách sau:

Có thể thử thủ thuật Valsalva nếu các phương pháp trên không giảm đau tai.

Đeo khẩu trang y tế có thể giúp giảm đau họng hoặc khó chịu ở mũi.

Nếu quý khách đang được điều trị y tế, đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ khi lên kế hoạch cho chuyến bay. Nếu quý khách không tự tin về sức khỏe của mình do bệnh trước đó hoặc bệnh mạn tính, chúng tôi khuyên quý khách nên kiểm tra y tế trước chuyến đi. Chúng tôi cũng khuyên hành khách đang trong giai đoạn cuối của thai kỳ hoặc hành khách đi cùng em bé nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, nếu quý khách rơi vào bất kỳ trường hợp dễ gặp rủi ro DVT nào, vui lòng hỏi bác sĩ xem quý khách có đủ khỏe để đi máy bay không và làm thế nào để tránh DVT.

Vui lòng kiểm tra để đảm bảo hành lý xách tay của quý khách có chứa bất kỳ vật dụng nào liên quan đến sức khỏe mà quý khách có thể cần như thuốc, thuốc không kê đơn, thuốc xịt mũi, kính, v.v.